Ci troviamo per la doppia sessione di Free Up e Camminata Metabolica con le cuffie wireless per goderci la natura ed immergerci in questa esperienza!

DOMENICA 25 MAGGIO

ORE 09:10 FREE UP con Mirko
ORE 10:00 CAMMINATA METABOLICA con Barbara
PARCO BELLINI DI ALBAIRATE

 Prenota subito il tuo posto!

SINGOLA LEZIONE: 12€ compreso il noleggio delle cuffie wireless e della F-band

COMBO 2 LEZIONI: 22€

 PORTA CON TE IL TAPPETINO!

Attività idonea ad ogni livello di forma fisica: spargi la voce,  l'evento è aperto anche a chi non è socio Club Active!!

Tutti gli esseri umani amano camminare: perché non farlo in modo tecnico e funzionale?

La camminata metabolica è un tipo di camminata che attraverso una specifica tecnica va a stimolare, sviluppare e potenziare la muscolatura, migliora la postura e riattiva la circolazione e la micro circolazione.

COME FUNZIONA

L’allenamento si svolge all’aria aperta e dura un’ora.

La camminata viene alternata con esercizi posturali e di ginnastica estetica.

I trainer di Camminata Metabolica guidano i partecipanti attraverso un’apposita cuffia wireless: sarai sempre collegato con la voce del trainer, che ti accompagnerà in ogni passo e in ogni esercizio.

Ogni partecipante è dotato di una corda speciale, la F-Band, un attrezzo inventato e fornito dai trainer per eseguire esercizi in modo assistito e con un’esecuzione precisa e corretta.

LA F-BAND

Nella Camminata Metabolica si utilizza un attrezzo speciale: la F-BAND.

Si tratta di una corda rigida di circa un metro di lunghezza con due manici alle estremità. La corda aiuta a impostare la camminata, la si utilizza per fare esercizi di rinforzo muscolare e soprattutto diventa preziosa negli esercizi posturali.

A CHI È RIVOLTA LA CAMMINATA METABOLICA?

La Camminata Metabolica si rivolge a tutti coloro che amano muoversi all’aria aperta. Non è richiesta nessuna preparazione ginnica.

Il programma sarà personalizzato e adattato ad ogni persona.

QUALI BENEFICI PROVERAI ALLA FINE DELLA CAMMINATA?

La Camminata Metabolica porta benefici salutistici immediati e, nel tempo, anche risultati estetici.

I partecipanti imparano tecniche posturali da utilizzare a casa e al lavoro, attivano addominali, glutei e braccia e migliorano l’efficienza della caviglia, che è il vero fulcro per l’estetica delle gambe e il miglioramento delle performance fisiche.

La lezione sarà tenuta da una trainer certificata, Barbara Cazzini, che si presenta:

"Mi chiamo Barbara sono una "ragazza" ultra cinquantenne, maestra di yoga e pilates, e sono qui per aiutarti a ritrovare benessere e vitalità.
Credo fermamente che prendersi del tempo per se stessi sia fondamentale, specialmente per noi donne che spesso mettiamo gli altri al primo posto.
Ti invito a scoprire la Camminata Metabolica, un'esperienza unica che combina il movimento all'aria aperta con esercizi mirati per risvegliare il corpo e la mente. Questo tipo di allenamento è perfetto per chi vuole sentirsi rinascere, migliorare la propria forma fisica e godere della bellezza della natura.
Non solo esercizio fisico, ma un vero e proprio momento di rigenerazione, dove potrai staccare dalla routine quotidiana e dedicarti completamente al tuo benessere. Che tu sia una principiante o una sportiva esperta, troverai il giusto equilibrio e un gruppo di persone affini con cui condividere questo percorso.
Unisciti a noi e scopri come la Camminata Metabolica può trasformare la tua vita, passo dopo passo. Ti aspetto per iniziare insieme questa avventura!"

Hai mai provato Free Up? 
La carica della boxe si unisce al ritmo esplosivo della musica con sequenze allenanti senza guantoni ne sacco: risultato? 

Una lezione allenante ed entusiasmate da non perdere!

Non ti basta? A tenere la lezione sarà proprio Mirko Crespi, l'ideatore di questo programma fitness he sta coinvolgendo tantissime persone ed è presente anche sui palchi del Bibione Beach Fitness!

Non finisce qui: saremo nel campo da tennis coperto ma con le cuffie wireless per immergerci nella lezione completamente!