ONLINE

VIDEO LEZIONI

 

Il nostro programma a casa tua!

Con le video lezioni possiamo continuare ad allenarci e mantenerci attivi: 3 aree tematiche (Fitness, Postura/Pilates, Benessere) con le lezioni ed i programmi che ami e molti contenuti speciali per tutta la famiglia.

Il movimento è fonte di benessere fisico e mentale: lo spirito di Club Active "star bene attivamente" ti accompagna passo passo direttamente a casa tua con lezioni da seguire quando vuoi ed un supporto telefonico per confrontati e orientarti!

FITNESS

ZUMBA FITNESS

 

Perditi nella musica e ritrovati in forma!

Un allenamento svolto sui ritmi latino americani: il focus è il divertimento ma i risultati sulla forma fisica sono ottimi!

 

ZUMBA TONING: con pesetti per tonificare maggiormente

 

ONEKOR NRG

 

Un allenamento di qualità, facile da insegnare, ma soprattutto facile per gli allievi che sono i veri protagonisti del fitness.

 

Onekor ® unisce il particolare ritmo della musica, che aumenta e diminuisce nel corso della lezione, ad una coreografia facile da ricordare per un programma di allenamento divertente e stimolante dal primo al cinquantesimo minuto di lezione.

STRONG NATION

 

Non contare più le ripetizioni: inizia ad allenarti a ritmo di musica. STRONG Nation®unisce peso del corpo, condizionamento muscolare, cardio e allenamento pliometrico con movimenti che sono stati studiati per sincronizzarsi perfettamente con la musica. Ogni squat, ogni affondo, ogni burpee è guidato dalla musica, per motivare gli studenti a spingersi fino all'ultima ripetizione e magari anche a superarla.

CARDIO MIX

 

Perditi nella musica e ritrovati in forma!

Un allenamento svolto sui ritmi latino americani: il focus è il divertimento ma i risultati sulla forma fisica sono ottimi!

 

ZUMBA TONING: con pesetti per tonificare maggiormente

 

POUND

 

POUND – Rockout Workout®, abbreviato ufficialmente proprio in POUND (e comunemente detto Pound Fit o Drum Fit) è una disciplina aerobica ad alto impatto in cui l’allenamento è svolto tenendo in mano e muovendo a suon di musica delle particolari bacchette chiamate Ripstix®, molto simili a quelle utilizzate dai batteristi per suonare.

REGGAETON FITNESS


Il Reggaeton Fitness è un’attività fisica che prende spunto dal ballo con la musica Reggaeton applicato in ambito fitness.  Si compone di passi facili da imparare ma allo stesso tempo molto produttivi sotto il profilo funzionale, in grado di stimolare in maniera adeguata tutto il corpo nelle sue molteplici componenti. 

BENESSERE E POSTURA

PILATES e POSTURAL PILATES

 

È un programma di esercizi che si concentra sui muscoli posturali, essenziali a fornire supporto alla colonna vertebrale: gli esercizi di Pilates fanno acquisire consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale rinforzando i muscoli del piano profondo del tronco, molto importanti per aiutare ad alleviare e prevenire mal di schiena. 

GINNASTICA POSTURALE

 

La ginnastica posturale è una metodologia d'allenamento estremamente semplice per migliorare la postura del corpo. Ha lo scopo di sensibilizzare e tonificare la muscolatura dell'intero apparato muscolare del corpo, con l'obiettivo di mantenere tutti i segmenti scheletrici ben allineati in modo da evitare posture scorrette che portano a fastidi e dolori.

NIRVANA FITNESS

 

Il metodo Nirvana Fitness prevede sequenze di esercizi tratti dal Pilates, dallo Yoga e dal Thai Chi che vanno a lavorare su tutti i distretti muscolari, tonificandoli e ossigenandoli

CURA DI SÈ

RILASSA-MENTE

 

Imparare a rilassarsi è utile per organizzare ed orientare le energie verso i nostri obiettivi e vivere una vita più piena

 

Imparare esercizi di rilassamento può aiutare, nella vita quotidiana, a gestire paure e sovraccarichi oltre a dare maggior spazio a pensieri positivi.

 

Questa iniziativa offre alle persone uno spazio in cui esprimersi al fine di creare una dimensione comunicativa adeguata nelle relazioni familiari, sociali e lavorative

SHIATSU

 

Lo Shiatsu riequilibra il corpo in profondità. La tecnica lavora sull'armonia globale della persona. Può essere un'alternativa o un aiuto nel caso di problematiche legate alla testa, al collo e al dorso, irrigidimento delle articolazioni, contratture ansiogene da attività sportiva o lavorativa.