Questa attività prevede un insieme di esercizi svolti a ritmo della musica afro-caraibica ed uniti ad alcuni movimenti tradizionali di aerobica. 

Zumba Toning® si trova a metà fra potenziamento e divertimento.

Con la lezione si ricava un consumo calorico molto alto, in un’ora di allenamento, infatti, si consumano da 400 a 800/1000 calorie a seconda della tipologia di esercizi effettuati, grazie all’intensità variabile dei movimenti. Musica e movimenti coreografici, però, fanno dimenticare lo sforzo fisico mentre i movimenti tonificano glutei, cosce, gambe, addominali e hanno effetti benefici sul sistema cardiovascolare.

Questa attività viene descritta come “il nuovo metodo” divertente ed allegro per scolpire il proprio corpo grazie a movimenti specifici Zumba®. È adatta, infatti, a voi che volete divertirvi ma desiderate anche tonificare e definire i vostri muscoli.