Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione Yoga della forza; Hatha Yoga è conosciuto anche come Yoga del sole e della luna.
L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama); apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale.
Il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire mal di schiena, dolori cervicali o fastidi
lombari, derivati da cattive attitudini posturali.
L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di
concentrazione.
Lo Yoga ha effetti positivi sul benessere corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza
Una sessione di Hatha Yoga adatta a tutti guidata dall’esperienza dell’insegnante Barbara Cazzini che ama avvicinare soprattutto chi non crede di essere “adatto” a questa
disciplina!
Un'ora di pratica multilivello con esercizi di respirazione, asana ed un rilassamento guidato per vivere al meglio la domenica!
Inizia la domenica in modo diverso e sperimenta una nuova sensazione di benessere! Porta con te il tappetino!
Ci troviamo per la tripla sessione di Free Up, Yoga e Acquagym!
DOMENICA 22 GIUGNO
ORE 09:00 FREE UP con Mirko
ORE 09:00 HATHA YOGA con Barbara
ORE 10:15 ACQUAGYM con Elisa
Boschetto Village ABBIATEGRASSO
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SINGOLA LEZIONE: 12€ compreso il noleggio delle cuffie
COMBO 2 LEZIONI: 22€
PORTA CON TE IL TAPPETINO!
Attività idonea ad ogni livello di forma fisica: spargi la voce, l'evento è aperto anche a chi non è socio Club Active!!
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