Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione Yoga della forza; Hatha Yoga è conosciuto anche come  Yoga del sole e della luna.

L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama); apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. 

Il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire  mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive attitudini posturali.
L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione. 

Lo Yoga ha effetti positivi sul benessere corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza

Una sessione di Hatha Yoga adatta a tutti guidata dall’esperienza dell’insegnante Barbara Cazzini che ama avvicinare soprattutto chi non crede di essere “adatto” a questa disciplina!

Un'ora di pratica multilivello con esercizi di respirazione, asana ed un rilassamento guidato per vivere al meglio la domenica!

Inizia la domenica in modo diverso e sperimenta una nuova sensazione di benessere! Porta con te il tappetino! 

Ci troviamo per la tripla sessione di Free Up, Yoga e Acquagym!

DOMENICA 22 GIUGNO 

ORE 09:00 FREE UP con Mirko
ORE 09:00 HATHA YOGA con Barbara

ORE 10:15 ACQUAGYM con Elisa
Boschetto Village ABBIATEGRASSO

 Prenota subito il tuo posto!

SINGOLA LEZIONE: 12€ compreso il noleggio delle cuffie 

COMBO 2 LEZIONI: 22€

 PORTA CON TE IL TAPPETINO!

Attività idonea ad ogni livello di forma fisica: spargi la voce, l'evento è aperto anche a chi non è socio Club Active!!

Prenota il tuo posto sulla app Sportclubby per vivere questa esperienza ed iniziare la domenica con un'energia completamente nuova!