Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione Yoga della forza; Hatha Yoga è conosciuto anche come Yoga del sole e della luna.
L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama); apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale.
Il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire mal di schiena, dolori cervicali o fastidi
lombari, derivati da cattive attitudini posturali.
L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di
concentrazione.
Lo Yoga ha effetti positivi sul benessere corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza
Una sessione di Hatha Yoga adatta a tutti guidata dall’esperienza dell’insegnante Barbara Cazzini che ama avvicinare soprattutto chi non crede di essere “adatto”a questa disciplina!
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DOMENICA 29 GENNAIO - ORE 10:00
Studio SOMEC - Via Ticino 4, Abbiategrasso
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COSTI: 10€ da pagare sul posto