Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione Yoga della forza; Hatha Yoga è conosciuto anche come  Yoga del sole e della luna.

L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama); apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. 

Il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire  mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive attitudini posturali.
L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione. 

Lo Yoga ha effetti positivi sul benessere corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza

Una sessione di Hatha Yoga adatta a tutti guidata dall’esperienza dell’insegnante Barbara Cazzini che ama avvicinare soprattutto chi non crede di essere “adatto” a questa disciplina!

Un'ora e mezza di pratica multilivello con esercizi di respirazione, asana ed un rilassamento guidato per vivere al meglio la primavera 2023 immersi in una location splendida che affaccia direttamente sul naviglio!

Possibilità di acquistare le verdure appena colte in cascina (tutto biologico, compreso riso, uova e vino).

Inizia la domenica in modo diverso e sperimenta una nuova sensazione di benessere! Porta con te il tappetino! 

DOMENICA 21 MAGGIO - ORE 10:30
Cascina Poscallone, Abbiategrasso

Prenota il tuo posto sulla app Sportclubby per vivere questa esperienza ed iniziare la domenica con un'energia completamente nuova!

COSTI: 15€ da pagare sul posto