Hatha è un sostantivo sanscrito che significa vigore o forza, da cui deriva la classica traduzione Yoga della forza; Hatha Yoga è conosciuto anche come  Yoga del sole e della luna.

L’Hatha Yoga si basa principalmente sull’esecuzione di posizioni (asana) e tecniche di respiro (pranayama); apporta al praticante benefici sia a livello fisico sia a livello mentale. 

Il lavoro di allungamento muscolare, mobilizzazione articolare e ossigenazione dei tessuti aiuta a prevenire  mal di schiena, dolori cervicali o fastidi lombari, derivati da cattive attitudini posturali.
L’attenzione alla respirazione allevia i sintomi e la percezione dello stress e favorisce la gestione delle emozioni e una maggiore capacità di concentrazione. 

Lo Yoga ha effetti positivi sul benessere corpo-mente, qualunque siano l’età e la condizione fisica di partenza

Una sessione di Hatha Yoga adatta a tutti guidata dall’esperienza dell’insegnante Barbara Cazzini che ama avvicinare soprattutto chi non crede di essere “adatto” a questa disciplina!

Un'ora e un quarto di pratica multilivello con esercizi di respirazione, asana ed un rilassamento guidato per vivere al meglio la domenica!

Inizia la domenica in modo diverso e sperimenta una nuova sensazione di benessere! Porta con te il tappetino! 

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COSTI: 10€ da pagare sul posto