Le bacchette Ripstix®, rigorosamente di colore verde, sono state studiate apposta per la lezione di POUND®: si agitano in aria, si battono per terra, si battono su un tappetino o si scontrano una con l’altra dando vita a coreografie che coinvolgono tutti i muscoli del corpo. L’allenamento, prettamente cardio, prevede anche posizioni e movimenti ripresi dallo yoga e dal pilates.

BENEFICI DI POUND®

POUND® è un’attività che promette numerosi benefici, è una disciplina total body e quindi, oltre a bruciare grassi, provvede a tonificare tutto il corpo. Ecco i principali benefici del praticare il corso fitness di POUND®:

• Fa dimagrire: i ritmi serrati e l’uso continuo delle bacchette Ripstix® tengono il corpo sempre in movimento. Durante una lezione di POUND® ci si muove sempre, si suda molto e si bruciano grassi e calorie. Bastano poche lezioni per iniziare a vedere i primi risultati.
• Tonifica il corpo: POUND®  unisce l’allenamento cardio alla tonificazione. I movimenti eseguiti durante una lezione prevedono affondi, torsioni, squat e crunch che, insieme alle braccia che si muovono usando le bacchette, costringono il corpo a cercare costantemente un equilibrio; la ricerca di questo equilibrio crea una tensione che tonifica i muscoli. Il corso di POUND® è perfetto se cerchi una disciplina capace di sviluppare la forza e la resistenza muscolare.
• Migliora l’equilibrio: il motivo è sempre da ricercarsi nel movimento aerobico connesso all’uso delle bacchette. Il corpo, trovandosi costantemente in una posizione instabile, lavora per ripristinare l’equilibrio, migliorando di conseguenza le connessioni neuro-muscolari e la capacità di trovare la stabilità corporea.
• È divertente e migliora l’umore: è un allenamento intenso che si svolge a suon di musica: non c’è alcun modo di annoiarsi! L’intenso esercizio fa si che il corpo rilasci endorfine, gli ormoni del buonumore. Dopo un’ora di lezione sentirai una sensazione di relax e felicità!